(20190616)30 days challenge - Day 23

요즘 나태해져서 매일운동이 퐁당퐁당으로 변질 되었다. 18일 이후로 체중과 근력의 변화가 느껴졌는데 이쯤 이면이란 자족과 식이실패로  다시 처음부터하는 상태다ㅠ
초심을 잃지말자.

Day 23

1. 유산소 * 2 times 
- 슬로 버피테스트 50    
  
2. 하체스트레칭