(20190701)30 days challenge - Day 29

오늘의 슬로버피테스트는 도보로 대체 한다...오늘도 만보 걸었다...왜 이렇게 걷고 또 걷는지...내속에 순례자가 있는건가...ㅋㅋ

Day 29

1. 힙업  * 2 times 
- 브리지 20 +  크런치 20 
  
2. 복근 * 2 times 
- 레그 레이즈 20  
- 시저 20
- 싱글 레그레이저 20
- 바이시클 크런치 20 
- 스파이더 플랭크 20 
- 브이 업 20
- 러시안 트위스트 20
- 바이시클 20
- 토터치 20
- 사이드 크런치 20
- 플랭크 90s

 3. 하체스트레칭